STEP+BODYFORM

GPS: 50°32'47.608"N, 14°7'30.568"E

Datum konání: 05.06.2017 – 31.08.2017, každé ;pondělí;

Začátek: 19:00

Konec: 20:00

Vzdálenost od centra: 1.46 km

Bod zájmu: Sport
Praktické informace:
CO S SEBOU?
pevnou sportovní obuv, ručník, pití, sportovní oblečení dle vlastního uvážení

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?
pro všechny věkové kategorie (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem) lekce stepu Vám pomůžou zvýšit fyzickou kondici a zpevnit svaly celého těla

Web: sokol-pokratice.webn…
E-mail: lipil@seznam.cz
Telefon: +420723315832
Adresa: Pokratická, 412 01 Litoměřice, Česká republika
Zdroj: www.kamvltm.cz/

aerobní cvičení na pevných bedýnkách/stepech doplněné posilováním celého těla (s náčiním i bez něj)

po cca 20 minutách výstupů na step formou jednoduchých cviků ve svižnějším pohodovém tempu plynule pokračuje posilovacím cvičením a v závěru důkladným protažením

výstupy na step jsou šetrnější k Vašim kloubům v porovnání s klasickým aerobikem

cvičení neobsahuje žádné složité choreografie