Litoměřice

Turistický a informační portál

vyberte jazyk

cz | de | en

Otevřít menu Zavřít menu

Litoměřice-info.cz  >  Kalendář akcí

print pdf

TABATA

TABATA

GPS: 50°32'54.432"N, 14°8'23.245"E

Datum konání: 07.06.2017 – 31.08.2017, každé ;středu;

Začátek: 19:00

Konec: 20:00

Bod zájmu: Sport
Praktické informace:
CO S SEBOU?
pevnou a kvalitní sportovní obuv, ručník, pití (alespoň 0,5 l), na sebe ideálně tílko nebo prodyšné triko a tříčtvrťáky nebo kraťasy (zapotíte se), v chladnějším počasí případně mikinu na protahovací část

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

pro všechny věkové kategorie bez zdravotního omezení (osoby se zdravotními problémy by měly vhodnost cvičení konzultovat s lékařem); vhodné i pro muže

Web: sokol-pokratice.webn…
E-mail: lipil@seznam.cz
Telefon: +420723315832
Adresa: Pokratická, 412 01 Litoměřice, Česká republika
Zdroj: www.kamvltm.cz/

      TABATA

intervalový trénink, střídání 20 s zátěže a 10 s odpočinku po dobu 3-4x 10 minut (mezi sériemi 1-2 min. přestávka)
všichni cvičí společně
lekce se skládá z krátkého zahřátí a dynamického protažení, samotného intervalového tréninku, který je převážně zaměřen na provedení cviků v rytmu hudebního doprovodu, a závěrečného strečinku
jedná se o lekci s intenzivním zatížením
zlepšuje fyzickou kondici, rychlost, sílu, formuje svaly celého těla

 

Mapa

Načítám mapu…

Kam dnes na oběd

Kuřecí směs na kari, porku a smetaně, jasmínová rýže 99 Kč
Steak z kotlety, restovaná zelenina, hranolky 99 Kč

Nepřehlédněte

Vypnout obrázek na pozadí